自从发现三段式博客的简单程度后，我不再感受到写博客的压力，反而变得更喜欢博客了。

明确目标

最开始写博客的时候，我的目标是写出论文式的博客，观点清晰、论证严谨。为了写出高质量的博客，我对一周中的每个晚上都指定了计划，比如周一晚上想好本周的主题，周二想好论点等等。计划很美好，但是我在工作一整天之后，没有精力去做那么多的脑力劳动，几周之后我就把博客忘掉了。我估计这是我大脑故意的。

慢慢的，我逐步意识到自己的能力与目标之间的差距，也意识到我首先需要养成写博客的习惯，至少一周写一篇。然后再不断提高博客的质量。

《掌控习惯》第11章中，作者写道：

试图找到最佳转变方案的努力，比如试图寻找减肥捷径、强身健体的最优方案，以及开展副业的好点子等，很容易陷入困境。我们一门心思地要找到做事地最佳方式，却从来也不付诸行动，对此伏尔泰这样写道：“因最求最佳而丢掉了足够好。”

酝酿意味着你在计划、策划和学习。这些都是好东西，但是它们不会产生结果。另一方面，采取行动是会产生结果地行为类型。

不管你和私人教练谈了多少次，这并不会让你的身体更健康。只有开始锻炼才能得到你想要的结果。

如果酝酿并不带来结果，我们为什么还要这样做？有时我们这样做是因为我们确实需要计划或了解更多情况。但通常，我们这样做的理由是它可以让我们感觉自己在取得基站，同时又不必承担失败的风险。我们大多数人都是回避批评的专家。遭遇失败或被公开评判令人感觉不好，所以我们倾向与避免落入那种境地。这就是你总是在酝酿却不采取行动的最大原因：你是想让可能遭遇的失败来得晚一些。

上面摘抄了四个段落，我举得每一句都很重要。

每天想着减肥，看减肥相关的文章、小视频，却从不控制饮食，是不能真正减肥的。

每天想着我要写博客，看写作相关的文章，却从不写下一篇博客，是不可能知道自己的不足、不可能长时间坚持下去的。

随时思考、记录

2020年第二季度计划中我想在第二季度写12篇博客，由于我现在对写博客不再感到害怕和压力，12篇博客好像也不是很多东西，反而每天都会不经意间想到写博客这件事。

在《一学就会的便签笔记法》中，作者坂下仁认为记笔记只需要一个笔记本和一个便签本即可。

能让人坚持下去的迷茫，就在于“简单”二字。不管你做什么事情，如果很复杂的话就很难坚持做下去。

一个好的”模式“应该是让人在任何时候，不管有没有意愿，身体状况如何，都能坚持去完成整件事。

那么，回过头来看，”便签笔记法“就是这样一种足够简单又几乎没有使用规则的好方法。将写好的便签粘贴到A4笔记本上就可以了。

便签笔记法足够简单，也对应与《掌控习惯》中行为转变的第三定律——让它简便易行。

我已经在包里放上了笔和便签。昨天早上，我在公交车上听清华大学蔡继明教授的《政治经济学》，下车后脑中冒出了两个问题，就赶紧记录到便签上。现在已经把便签贴到笔记本上了。

记录习惯

《富兰克林自传》中提到了习惯记录法，《掌控习惯》也强调了追踪记录自己习惯的重要性。因此我在Notion里面建立了4月份的习惯记录页面，见下图。

使用Notion记录有很多好处。电子化记录，方便添加新的目标习惯，相对于印象笔记，可以设定栏位格式，比如第一栏为日期，不需要手动输入2020年4月18日，直接在弹出的日历中选择今天就可以了，习惯栏位的格式为checkbox，也是十分方便进行打勾。

最后

千里之行，始于足下。本月已经完成4篇博客，提前完成目标了！！