今天我又开始从头阅读《掌控习惯》了，这本书英文名叫Atomic Habit，受到很多人的推荐。一个月前我已经阅读完了前四章，现在重新开始，刚刚阅读到第二章，却再次被书中的观点深深地震撼到了——原来我需要改变的是自我意识里的身份，而不是单纯地纠正自己的行为习惯。

书中提到作者从2012年就开始写博客，我在https://jamesclear.com/ 中找到了第一篇博客，发表日期是2012年11月12日，文章是https://jamesclear.com/successful-people-start-before-they-feel-ready，如果你需要做一件事，不需要等到完全准备好才开始行动。

If you’re working on something important, then you’ll never feel ready. A side effect of doing challenging work is that you’re pulled by excitement and pushed by confusion at the same time.
You’re bound to feel uncertain, unprepared, and unqualified. But let me assure you of this: what you have right now is enough. You can plan, delay, and revise all you want, but trust me, what you have now is enough to start. It doesn’t matter if you’re trying to start a business, lose weight, write a book, or achieve any number of goals… who you are, what you have, and what you know right now is good enough to get going.
We all start in the same place: no money, no resources, no contacts, no experience. The difference is that some people — the winners — choose to start anyway.
No matter where you are in the world and regardless of what you’re working on, I hope you’ll start before you feel ready.

这篇博客让我产生了共鸣，我总是对自己有太多的期待，然后停止不前。

不要定太高的目标

我个人很喜欢精致的笔记本，写字的时候，会感觉自己像是一个精英人士。这种美好的感觉让我很紧张，害怕写错字，破坏了这种美好，浪费了这个完美的笔记本以及完美的假象。所以每次打开一个新笔记本时，我总是很紧张，害怕写错字。就像是穿上刚买的新皮鞋，走路的时候会时刻注意不让它起褶子。

不知道其他人有没有类似的情况，对我而言，这样的情况已经发生了很多次。我给自己定了一个太高的目标，一旦我发现自己无法达成目标，我就会自暴自弃，直接放弃目标。对于有瑕疵笔迹的笔记本、有褶子的皮鞋，我就不会再对他们“过于爱惜”了。

解决的办法，就是认清现实。我不可能不写错字、不可能让皮鞋永远没有褶子。同样的，我也不可能在没有任何经验的前提下，将第一篇博客写得惊天地泣鬼神。我不知道会写成什么样，因为我没有写过，只有当我写过很多篇，我才能知道自己能写成什么样。

不要幻想一步登天

记得小时候，看过西游记的小朋友都幻想自己成为孙悟空，可以一个跟斗十万八千里。我看好多达人写的博客都特别好，有的文采斐然，有的条理清楚，不论是评人还是论事，都让人心服口服，我心中很是敬佩，梦想着自己也能成为这样的达人。

心怀梦想的同时，我也慢慢地认清现实，除非抄袭或者找枪手，否则我短时间内不可能写出爆文，就像一个投资菜鸟不可能一夜暴富，除非中彩票。即便是最近看了几本写作方面的书，我依然感到脑壳空空，对着闪烁的光标，大脑空白一片，不知从何说起。

只能瞄准目标，慢慢爬

这两年有个很火的概念：OKR，我的理解是在项目开始时，设置一个关键目标、几个阶段性目标，瞄准目标做事情，在过程中随时根据情况调整方案，直至目标达成或设置新的目标。

我的目标是能够通过写博客，养活我自己。先不说买房买车，能够满足我的日常生活需要就可以了。自从了解FIRE运动后，我就一直在努力攒钱，但公司效益不好，再加上新冠疫情，生活的不确定性和脆弱性就大大提高了，刚需副业变成了流行词。所以我需要努力让博客变成我的第二个收入来源。

虽然OKR是一个新名词，但并不代表OKR出现之前，这种工作方式没有出现过。我还清楚地记得初三数学老师说“计划不如变化快”，虽然计划不断被推翻重写，但我们的目标一直是要在中考中考出好成绩。敏捷过程也是OKR的实践，通过不断与客户、业务代表沟通，不断向着为客户提供价值这个目标努力。

这篇博客的来源

我受到James Clear博客的启发，想要写一篇博客，告诉自己不要害怕，不要害怕失败、自我怀疑、自我否定，但不知道要怎么写，因为可以写的点太多了。

后来看到深蓝保公众号上有篇文章叫《个人如何持续成长？我想分享自己的三个故事》，突然想到我也可以只写三个点，写出我认为最重要的三个点就可以了，我又不是去写论文，没必要写得面面俱到。

死亡哲学课，因为有了死亡，人生才有意义

无心法师、

我想平静地死去。可能在五六十岁的时候送别父母，再过几十年，我也垂垂老矣，称为医院的常客

我好像一直没有自己的思想，没有自己的梦想。从很小的时候，就每天按部就班地生活，上学、放学、做家务、看电视、睡觉。一定要考上大学，这是父母的殷殷期盼，也是我高考前的目标。虽然说上大学是我的目标，但我好像也没有特别为它努力过。高一刚开学，班主任让我们想一个目标大学，我当时都不知道中国有哪些大学、哪些是好大学、大学里都有哪些专业，我觉得复旦大学的名字很好听，寓意也很好，当时还挺想去的，不过担心自己考不上，就把目标大学换成了山东大学，因为一般来讲每个大学都会对本省有招生上的倾斜。这么说来我达成了自己的目标呢。

上了大学之后，我就更加漫无目的了，除了上课就是看电视剧。现在能有份工作，还要多亏我一直好好学习呢。毛爷爷说好好学习天天向上，这句话真是至理名言，永不过时。

工作后，我的目标基本上就变成了上班、攒钱、买房、玩。可能以后会变成养孩子、供养老人，然后就这么挣扎着活下去。

我不知道有多少人和我一样，获得像个咸鱼，也想有自己的梦想，但是没有才华去支撑自己的梦想。

想要读一些难的东西，比如系统学习传播学，需要全面的有效的读书系统，博采众长，这里做个总结。

1. 对重要语句划线，对有意义的语句（point headline, PH）、关联书（Related book）、优美的句子（Beautiful language, BL）、巨人的工具（Tool of Titans）等重点内容，在首页建立索引，必要的东西需要添加到待办事项中，或者设置好执行日期。

2. 在阅读过程中，如果想到相似观点或关联概念，比较两者不同和相同，记录在书上。可以使用便签。还要思考，这个观点与我有什么关系？我能怎么利用它?

3. 每读完一小节或一章，用简短的话进行总结。读完全书后，再进行总结。用自己的话进行总结。

4. 最后，拿出一张纸，上面写好这本书的主题，然后在不看书的情况下，画思维导图，并且用自己的话介绍所有概念、观点，介绍这些概念观点之间的联系。自始至终都用孩子可以理解的简单的语言写出一个想法（提示：只用最常见的单词），那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念，并简化了观点之间的关系和联系。如果你努力，就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。这种紧张状态很好——预示着学习的机会到来了。

5. 你不可避免地会卡壳，忘记重要的点，不能解释，或者说不能将重要的概念联系起来。这是学习开始的地方。现在你知道自己在哪里卡住了，那么就回到原始材料，重新学习，直到你可以用基本的术语解释这一概念。

6. 将语言条理化，简化现在你手上有一套自己手写笔记，检查一下确保自己没有从原材料中借用任何行话。将这些笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。将这个故事大声读出来，如果这些解释不够简单，或者听起来比较混乱，很好，这意味着你想要理解该领域，还需要做一些工作。

7. 传授。如果你真的想确保你的理解没什么问题，就把它教给另一个人（理想状态下，这个人应该对这个话题知之甚少，或者就找个 8 岁的孩子）。检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。

昨天晚上睡觉前，我把本博客的访问统计关掉了。

对本博客来说，博客访问统计就是用来统计本博客有多少次被访问到，我使用的访问统计工具是busuanzi，具体代码如下：

1
2
3
4

<script async src="//busuanzi.ibruce.info/busuanzi/2.3/busuanzi.pure.mini.js"></script>
<span id="busuanzi_container_site_pv">
      本站总访问量<span id="busuanzi_value_site_pv"></span>次
</span>

从2019年春天开始，我陆陆续续地看了一些书，经常会有一些想法浮现在脑海中，因此想找个地方把这些想法记录下来，博客是这个记录想法的地方。

我的写作水平一般，脑海中的想法也不成熟，写出来的东西，也只有初中生的水平。因此，在写博客的同时，我也再不断寻找提高的方向，比如阅读《笨方法学写作》、《故事》、《哈佛非虚构写作课》。

在这之前，我曾经多次想要写博客，每次立下flag后，又不知不觉放弃了，甚至很久后才想起还有写博客这件事。为了提高我的积极性、添加正反馈，我在博客中添加了访问统计。在博客主页的最下方的右下角和每篇博客的最下方，都有显示访问量的地方，展示当前页面被访问的次数，类似于下图（我的博客访问量没有那么高）。让我后悔的是，这个举动，打开了潘多拉的盒子。

自从我知道了访问量，就不断地想要知道访问量有没有提高，提高了多少，就像发了朋友圈后不断查看点赞的个数一样，我太在乎这个访问量了，我开始焦虑，我在想怎么能够提升访问量，怎么能吸引别人看。我还在bing上注册了我的博客，希望能够有人搜索到我的博客。我的博客访问量并没有多少，最新数据是212，我已经开始失望了，我觉得事态有点失控。

我开始分析自己。我是为了访问量而写博客的吗？我是为了知识变现而写博客的吗？都不是。我是为了成长、为了记录。很多自媒体人通过写文章，开启了自己的副业，称为斜杠青年，他们肯定付出了极大的努力。我确实很羡慕他们，我也想快速实现财务自由。但我必须回归现实，忙碌的工作让我没有那么多时间去将博客打造成产品，并且我现在的水平还不够称为自媒体，我现在应该做的，是慢慢沉淀、慢慢提高。或许有一天，大家会发现我的博客、会成为我的粉丝，而那就是意外之喜了。

所以，我决定，回归初心，想写什么写什么，我不是为了别人而写博客的。我要写我想写的东西，时间管理、读书笔记、理财感想、生活感悟，这些我都要写。看到好的文章，我也想翻译过来。我只是想写点东西，记录下来脑袋中突然闪现的想法，让我简单地写吧。

两周前我兴致勃勃地对博客申请了google adsense，结果google adsense认为我的博客价值较低或者没有价值，建议我先去提升博客的价值。原话是：

As stated in our Program policies, we may not show Google ads on pages or apps with little to no value and/or excessive advertising until changes are made. This includes hosted ad pages or pages or apps without content.

其实我自己也知道，博客主要有几篇我的感想、翻译的文章、读后摘要，没有什么特别能启发读者的东西。但我必须承认，我一直以为作为一个名牌高校生，写作对于我来说没什么难的，超级多的公众号文章也是非常口语化，我一直以为自己也可以非常快速做到知识变现，所以google adsense的评价，给我泼了一盆冷水。

回想过去，我的语文成绩一直在平平，大学和研究生期间我的专业都是工科，所以写作水平一直不高，我也没有想过去提升。之所以现在开始写博客，一是为了记录，不想在40岁的时候，脑袋依然空空，感觉自己还可以，但什么都没有留下；二是想要尝试开始副业，提升水平。

写博客不容易，我对自己的写作方向感到迷茫。第一，文字水平不行，写出来的东西都是干巴巴的，但又没有什么干货；第二，不知道写那些内容，我是做IT的，下班后真不想再弄代码了，想去写理财的东西，虽然确实看了一些书，但也肚子里也没有多少墨水，而且害怕别人因为我亏钱，再剩下的，就是写写阅读笔记、生活感悟之类的东西，好在世界上有太多的书可以让我读、让我写。

对于文字水平不行这个问题，我正在解决，通过阅读写作相关的书籍、其他博主的文章，不断联系，吸取经验。很多地方说，写文章不是一蹴而就的，需要写完之后再修改几个版本，但我好像已经忘记如何修改作文了，所以暂时还是写完就发，等过了几个月，水平提高后，我再来修改，这样就能体现出水平是否提高了。

其实这篇文章的前部分是几天前写的，我绝得我的文章，文字水平确实不怎么样，没有抖包袱，没有各种比喻、笑话，但却是是能够给读者以启发和经验的，所以看到google adsense的评价后，我还是挺失落的，这几天也再不断地做心理建设。这可能也是一个坎，迈过去之后，我才发现自己挺想继续写作的，可能也不是写作，只是码字。我自己绝对挺好的，自己把一些想法写出来，总结出来，即能够提高写作水平，还能够记录生活，如果说能够促进大脑思考，甚至是帮助到其他朋友，那就是意外之喜了。

刚刚看到一个博客，博主已经写了5~6年了，可能已经小有名气，只是我还不知道，整个博客干净清爽，博客内容持续连贯，说明博主真的用心了，真心为他的努力感动。可能平时我们看到的博主都是已经成名的IP，比如秋叶、萧秋水，而没有看到和自己一样默默努力的同道中人，因此会对自己的道路感到茫然不知去处，甚至灰心丧气、停止努力。我突然明白了文学作品的价值，它们不会像理科工科这种书籍一样介绍公理、数据，也不会像社会科学一样分析预测人类的道路，但文学作品能够充实人的内心，注入榜样的力量。

一周前，办了一件挫事，我本来想把3000块从微众银行转账到一个招商银行借记卡上，结果转错卡了，转到了一个招商银行信用卡上了。

我本来没有发现转账的时候转错卡了，一直在刷新招商银行的app页面，突然发现信用卡跟人消费账户的剩余可用额度涨了3000块，然后我才知道我把钱转到信用卡上了。

但是呢，这张招商银行信用卡已经在2019年11月3号左右被我注销了，也就是说被注销长达两个月了，这张卡在11月3号就已经全部还清。也就是说，在我注销这张信用卡后，招商银行并没有真正的把这张卡销户，而是默默地保存着这张卡的信息，虽然它已经向中央人民银行的征信系统上报了这张卡是注销的。

我发现这个问题后，就赶紧给招商银行信用卡中心打电话，向客服说明了我的情况。然后客服跟我说，因为这张信用卡已经被注销，所以不能由我个人转账取出这3000块钱，只能由工作人员操作，而且要等这笔钱入账后才能操作，也就是说要等到1月12号银行的工作人员才能把钱转给我，并且要收取0.5%的手续费。

刚开始我没有反映过来，同意了这个手续费，突然想到我已经注销了这个信用卡，为什么还能向这个卡转账，我就跟客服说这个问题是由于招商银行造成的，为什么一个注销的卡还能被转账成功？客服说这是因为有的客户在注销卡之后还需要还款，然后说可以为我申请免费操作，也就是说不收取0.5%的手续费了，我当时真是无语死了。

我本来还是挺喜欢招商银行的，因为我的招行卡是金卡，办理业务比较方便快捷，并且招行APP比较好用。后来因为招行信用卡老是推荐我去分期付款，所以我就把信用卡给注销了。现在看来，对于招商银行来说，重要的不是给客户赚钱或省钱，而是给自己赚钱。这3000块被转账到一个注销了两个月的信用卡里，主要责任在于：招商银行没有把客户主动注销的卡真正地注销，出了问题之后客服不主动帮我转账，还要收取我手续费，这更是让人匪夷所思。

等这件事完了，我就基本可以放弃招商银行了。

我还清楚地记得，在小学四五年级的时候，刚刚学完概率，老爸问我要不要买彩票，他周围的很多人都在买。我当时立即就说不能买，原因是课本说买彩票中奖的概率很低，后来老爸就没再买过。这是我第一次那么直观地将数学知识和金钱联系起来，感觉很奇妙，现在我还偶尔回想这件事，可能就是这件事让我慢慢地走向了理财的道路。

后来我见过有的人经常每月买一些彩票，并且花大量时间研究彩票号码的规律，当时我真的不敢相信，因为那个人也算政府职员，应该具有较高的知识水平，怎么会想通过买彩票发财呢？而且国内外买彩票中奖的人很多，但结局较好的挺少的。现在想想，买彩票也是在教智商税。

2007年大牛市的时候，我爸也冲进去被割了一把韭菜。但在牛市过程中，股票的账面价值不断攀升，牵动着一家人的心，每次卖掉股票，赚了一点点钱，感觉好幸福，但看着股票还在涨，不禁又想买点股票，于是就这样慢慢地被套住。不断亏损地账面价值让家庭矛盾不断激化，也让我深刻认识到股市是一个危险的地方，没有足够的本事，不要轻易进入。

2011年我去饭店打工，赚了一点小钱，当时白银价格在不断下降，降到4块多的时候，我以为价格已经很低了，不会再往下降了，结果全部套住，过了好几个月后，终于回本了，我感觉卖出，然后错过了后面的大涨。当时我真的很迷茫，对于那么多的股票、大宗商品、基金、理财产品，不知道什么时候买、为什么买，即便是工作后，买了长投学堂的培训课，知道了可以根据财务报表来分析股票的价值，但是在各种财务造假的新闻面前，我还是怂了。

工作后，我开始存钱，想要存够半年的生活开支——6万，但一直没有实现，因为工作没多久我就开启了招商银行信用卡，然后就不断从淘宝上买东西。幸好我有记账和定期对账的习惯，月末对账的时候，突然发现自己花了那么多钱，然后立即开始限制淘宝次数和上线。强烈推荐大家仔细学习也谈钱的预算体系，帮助自己快速攒钱。另外通过个人实践和理论证明，信用卡真的会让我们多花钱，如果你使用信用卡，一定要严格控制自己。很多银行会打电话、发短信来诱导大家进行分期，通过手续费赚钱，一定不要被他们骗了。

因为不信任财务报表，也不信任任何一家公司，我只能开始定投沪深300，2015年下半年，牛市刚过，我感觉非常迷茫，仅有的一点工资，我要付租金、付账单，我还需要买保险，真的感觉好难。最根本的原因是：赚的太少、花的太多，必须要不断提升能力，提高收入。现在看来，小有成效，曾经的努力没有白费。

有一天，我突然想到巴菲特推荐的ETF，然后在雪球上搜索ETF，发现了ETF拯救世界。在观察了半年后，我开始了跟车之路，虽然后续因为买房、装修等问题，没有持续跟车，但看着现在的账面价值，我还是对抄作业的结果感到非常满意，在此感谢E大！！作为非专业出身的人，没有经过系统地培训，总是会感到很迷茫和不确定，在此也感谢石榴询财的南老师、石榴书，还有暗夜老师，让我慢慢地了解经济世界。

2020年到来了，我们正面临百年未有之大变局，没有人能预测后续的发展。坚守本心，不被诱惑，我会不断坚持定投，跟随E大，继续我的理财之路。

《父母的语言：3000万词汇塑造更强大的学习型大脑》，Thirty Million Words: Building a Child’s Brain，讲述了父母的语言对婴儿大脑发育的重要性，并给出了一些建议。这里做一个简要的总结。

研究发现

《意义深远的差距》Meaningfull Differences

研究数据表明：早期语言经历可以预测孩子的最终学业成就。

1. 与孩子交流的次数越多越好。
2. 词汇数量越多越好。在研究的家庭中，词汇数量多的家庭里，还存中诸如语言更丰富、更复杂和更多元等要素。特别重要的是，还存在“肯定反馈”这一特点。听到很多谈话的孩子拥有较多的词汇量和较快的语言处理速度。

语言质量很重要，语言质量能让孩子接触到更多的各种各样的词汇，高质量的语言有三个重要特征：

1. 符号参与的共同注意力：母亲与孩子在分享某一活动时使用有意义的词汇和手势。
2. 沟通的流畅性和关联性：联通母亲与孩子的互动流程。
3. 日常管理与固定活动：例如玩“我先你后”的游戏，或者进行做饭或就寝等日常活动。

词汇的功能

在《意义深远的差距》中，作者按功能更将词汇标注为事务性谈话和其他谈话。

• 事务性谈话，实现了生活中要做的事情，并向前推动生活。比如：下去吧。 把鞋子穿上， 把晚餐吃完。
• 其他谈话，字符的闲谈，属于锦上添花。比如：这棵树真大！冰激凌真好吃！妈妈的小男子汉是谁啊？

语言的反复程度：社会经济地位高的家庭倾向于在他们发起的谈话中进行反复的语言互动，而社会经济地位低的家庭从开始讲话到结束的时间很短：一方说法，一方给出回应，除此之外在没有别的内容了。这种差距非常重要，因为大脑进行丰富发育的必须营养素包含在“其他谈话”中，互动中的每一个反应都增加了语言的复杂性，而这种复杂性又会进一步加强孩子的智力发育。

肯定反馈：社会经济地位高的家庭会训斥孩子，但频率远远低于社会经济地位低的群体。贫困家庭的孩子每小时听到的负面语言是脑力劳动者家庭孩子的两倍多。

除了身体成长所需食物之外，我们也同样需要最佳的社会营养才能有效保证治理发育。社会营养的总要部分，即稳定性，已被视为大脑获得最佳发育的必需品。相关研究表明，在婴儿时期，一个充满了持续高强度的“有毒的”环境，会让宝宝产生内在紧张源。这些紧张源代表这宝宝大脑发育最初的遗传因素，需要大脑转移注意力，向学习方面转移。当然，有些压力是所有人生命历程中的一部分。但是当压力水平持续攀升，居高不下时，“压力荷尔蒙”，比如皮质醇就会渗透婴儿或是儿童的大脑，最终因压力使大脑构造发生永久性的改变，这将导致孩子的长期行为问题、健康问题以及学习困难。

时机决定一切。宝宝一出生，每秒就会产生700~1000条额外的类神经链接，从而影响我们所有的大脑功能更，包括记忆力、情感、动手能力，当然还有语言能力。三岁之后，通过一个叫做突触削减的过程，大脑开始削除那些不必要的类神经链接，淘汰那些较弱或时不常使用的，将那些常用的类神经链接微调为具有特殊专门功能的区域。

如何影响小孩子的潜能

科学表明，小孩子早期的语言环境，即父母语言环境很大程度上决定了先天潜能的发挥。根据父母对孩子说的词汇量和父母对孩子说话的方式，父母语言会影响我们的数学、空间推理和读写能力的发挥，以及我们约束自身行为和顶对压力的能力、毅力和道德品质。

数学

当一个孩子对着脆谷乐（一种谷类食品）数“一、二、三、四、五”时，对于这个孩子来说，他所数的每一个数字似乎指的都是一个单独的个体。明白数字5实际上指的是五件事物作为一个整体（五只兔子、五根手指）的抽象概念，是一个巨大的飞跃。领会到这个抽象概念，即数字代表一个不管是由2个还是22个事物构成的整体中的个体事物，表示我们明白了基本原理。孩子最好在大约四岁的时候掌握到基本原理。

（可能是在英语环境中）数学谈话中产生的巨大变化使词汇在质量和数量上的预期变化变得更加复杂，听到更多数字词汇的汉字，对数学基本原理的理解程度更高，而这个立即将会影响他学习高等数学的效果。

空间能力

空间能力使一种与数学有关的技能，指理解事物间的物理关系的能力，比如太阳到地球的距离、一块拼图与另一块拼图的匹配方式。它还可以指空间可视化，能够决定方向，甚至DNA双螺旋结构。听到更多空间词汇的孩子，在空间测试中表现地更出色。

性格差异

《思维模式：成功心理学》,作者认为，我们作为父母和教育者，必须形成一种“努力是获得成绩的关键因素，而缺乏能力并不是导致失败的原因，放弃才是”的观念，而不要对孩子灌输一种能力才是绝对真理的思想。我们想要的是，孩子在面对一件事情的时候，不管这件事由多困难多费时，都能够就如何完成这件事而立即做出判断。实现这一目标需要加强刻苦学习的决心，而不是依靠天生的能力，这种决心也被称为意志力。

成长型思维模式认为，如果我努力，我就变得更好，可能会帮助人们变得更坚韧、更由决心、更吃苦耐劳，在失败时仍坚持下去的可能性更大，因为他们认为失败不是永恒的。

而固定型思维模式认为，能力是绝对且不变的，你要么聪明要么不聪明，要么行要么不行。

孩子的思维模式（成长型还是固定型），与他们受到的称赞类型有关。经常受到过程称赞（在三岁前称赞孩子的智力和努力）的孩子，更容易在七八岁时具备成长型思维模式。研究发现成长型思维模式能够预测二至四年级的数学和阅读能力。

自我调控和执行能力

据统计，出生在贫困家庭的孩子，尤其是男孩，特别容易受到情绪化和存在有害压力的早期环境的影响，包括但不限于消极且反复无常的父母语言，这些环境会对脑前额皮质层的发育产生不利影响，导致自我调控和执行功能发育不全，最终危及孩子和他们长大后应对生活压力的能力。

这种情况存在很多的潜在原因。首先，贫困本身因其缺乏希望和复杂性会产生压力。孩子的出生，即使在最好的情况下，也是一个会恶化局面的压力源。其次，贫困家庭的居住环境通常充满这较高的压力。当孩子长期处于这种环境中，语言交流会变成刺耳的指责和恐吓，孩子大脑的“避风港”就是保持“高度警觉”，也就是经常提放着靠近的攻击。这种即时防御系统只是大脑在试图进行自我保护。但问题是，长时间的保护，导致大脑最终完全失去了分辨威胁的逼近和威胁不存在的能力，大脑的全部精力都用在了防御未知的状况上面，导致大脑发育受到了严重影响。这种损耗，会严重削弱孩子进行抽象学习的能力，包括学习字母表和一加一等于二的基础知识的额能力。

自我调控实际上是依靠孩子对自己传达的命令。研究表明，当父母鼓励孩子控制自己的行为、向孩子解释规则的道理，以及为了管教不感情用事时，孩子的自我调控能力就会得到提升。这些孩子不会立即给出反应性行为，而是更可能仔细地思考问题。

主要的管教类型由两种：

1. 命令型，对孩子的输入信息进行限制的命令，包括训斥和要求；
2. 建议提示型，诱发孩子的输入信息、意见或选择。

建议和提示，从长远看有助于自我调控能力，而命令却削弱这种技能。但并不是说否定命令型管教。早期阶段，直接且清晰的命令似乎会促进孩子学习规则的能力，并培养与执行功能和自我调控能力的产生相关的适当行为。

同情心与道德观

帮助孩子培养同情心和善良的途径是，通过基于个人的称赞。

如果我们希望孩子变得积极，但由于孩子与期望不同，我们对孩子的某些行为进行批评，会帮助他们明白自己是善良的，只是犯了一个可挽救的错误，而不是让他们发现自己很差劲。

3T

鼓励父母与孩子多交流，并遵循3T原则：

1. 共情关注：早上，妈妈发现孩子想要自己穿衣服。
2. 充分交流：你的小裤子上由5个口子，能帮妈妈把它们数出来吗？1个，2个，3个，4个，5个。好了，5个扣子都扣好了，你可以上学去了！
3. 轮流谈话：让孩子负责扣扣子，妈妈负责计数。对于大一点的孩子，可以在数数中增添一些简单的加减法，比如：你有2个饼干，妈妈也有2个饼干，咱们一共由4个饼干。

书中有3T原则的具体解释，还有更多例子，推荐父母们进行深入阅读并马上实施。

另外，推荐大家学习BBC纪录片《Baby的异想世界》（The Wonderful World of Babies），或通过知乎了解（《北鼻的异想世界》（The Wonderful World of Babies））。

几十年前，晚上去酒吧消费，限制你消费的是身上的现金，即使酒吧工作人员愿意接受支票，你也不会掏出支票簿来支付最后一杯酒的账单。近来，日常消费与你所有的现金（至少是活期账户的钱）之间的界限越来越模糊。

我认识的一些人认为，购买三明治这样的小笔花费应该用现金，借记卡用来付大笔的花销，信用卡用来购买奢侈品或度假。和心理账户是一样的道理，就是要对金钱进行自我控制。

用现金支付总使人觉得那么真实。花出去的钱那么令人心疼。用卡支付延缓了心痛的感觉，使交易变得更容易进行。

买车、开车花费的钱，属于日常交通心理账户，而打车属于奢侈消费。

原文链接：https://thehustle.co/costco-membership-economics/

通过将客户和职员的利益放在股东利益的前面，Costo获取了巨大的成功。

Costco是一个几乎可以买到任何东西的地方，从奶酪到桌子，从婚纱到篮子，甚至鸡汤、热狗和钻石戒指。

货物被堆放在黑暗的货架上，没有标识。可选的品牌有限。必须每年支付60美元获取会员资格，才能进店消费。

最终目标是：减少传统零售过程中多层次的盘剥，为客户和职员提供价值。

这种理念经常会使股东痛苦，但也在世界范围内赢得了很多追崇。当传统零售在电商压力下苟延残喘，Costco一直在不断稳定增长。

那么，这个没有标识链的货仓是如何成功的呢？

简要历史

1954年，一个叫Sol Price的律师集成了San Diego的一个空的机库。他融资了50K美元，屯了很多珠宝、家具和酒水，成立了Fetmart，一个货仓式的商店，政府职员可以付2美元的会员费然后进行购物。

到1975年Sol卖掉Fedmart的时候，Fedmart已经称为每年盈利350M美元、40家分店的连锁商场，开启了会员零售的新时代。

但是Sol并没有结束，1976年，他成立了Price Cllub，一站式商店，折扣很大。Price Clube和其他教科书式的商店不同：没有广告、店铺也很朴素，还拒绝无端涨价。

19岁的时候，Sinegal在Fedmart开始工作，24年后，称为销售部份的副总，然后跳槽到Price Club，直到80年代早期，他一直在实践Sol的策略，准备自己单干。

1983年的九月，Sinegal和Jeff Brotman在西雅图成立了第一个Costco，这是一个基于Sol的独特原则的大型零售仓库。

1993年，Costco增长飞速，Proce Club提出合并，成立PriceCostco。四年后，重新命名为Costco，由Sinegal管理。

现在Costco是世界上最大的零售企业之一，770多家分店，245000个职员。去年营业额超过1400亿美元。

和其他世界500强不同，Costco勇于推翻传统观念，逐步提升。

1、拒绝虚假涨价

Sinegal，2012年作为CEO退休，曾说过：如果为顾客省钱这件事并不能让你幸福，那么你就入错行了。

可以肯定的是，Costo的强大购买力能让供货商提供更多的折扣，而这种折扣总是会让顾客收益。

Costco曾声明，对于有品牌的商品加价14%，Kirklan品牌加价15%，但其他地方即使酒水也要加价200%到300%。

根据2018年年报，商品评价加价11%，其他零售通常加价25%到50%。

也就是说，如果对于一磅牛排，Costco进价为100美元，标价111美元，相同的牛派，对于其他零售商，进价为112美元，标价140美元。因为Costco购买的数量很大，它的进价会比其他零售商低，而且Costco的加价比例较低，所以顾客就能买到性价比更高的肉。

2、收取会员费

Gold star会员费为每年60美元，Executive费用为120美元。会员们认为购买会员后省下的钱超过会员费。

2018年，5160万人购买了Costco的会员，费用为31.4亿美元，续购比例为90%。

和其他折扣链顾客不同，这些会员大多数为中产（年收入10万美元以上）、大学学历。

3、只有大包装的少数商品

Costco平均有3700多种商品，不到大多数商店的40000到50000的十分之一。而且对于任一种商品，Costco只提供一到两个品牌。

Danziger说，他们很懂顾客，可以只提供几种有限选择，而且顾客也喜欢这样。

通过降低选项的数量，Costco解决了选择悖论——大多数顾客在面对超多选项时会有压力并导致拖延。

少的选择，也会降低工作量。在零售过程中，每触摸一次商品，都会产生费用。Costco的供应链最小化了这种触摸：卡车运送商品到商店，然后这些商品直接被放到货架上，等待顾客挑选。

并且，Costco只卖大包装的商品。鸡蛋，90个一包，华夫饼，60个一盒，蛋黄酱，4榜一瓶。

4、重新设计更便宜的商品

当Costo发现一个好的商品，它经常和供货商、工厂进行长达几个月的紧密沟通，来降低商品的价格、提升质量。

5、对职员好

售货员是美国时薪最少的职业之一，平均每小时10美元。他们很少有全部的福利，管理层认为他们可替代性很高，流动率达到65%。

但是Costco发现更有效的方式是拥有快乐的员工，提供可以满足生活需要的薪水，而不是尽力压榨。

245000名员工的平均时薪是21美元，是全国售货员平均工资的两倍，而且，88%的员工有公司提供的健康保险。

6、相对与股东的利益，更在乎顾客的利益

大多数上市公司总是在最大化股东的利益，过去30年，公司利润流向股东的比例由50%增长到86%。

但是Costco总是坚持他们的原则，从2000年股价增长了387%。

Sinegal在2005年纽约时报的采访中说，华尔街只考虑在现在和下周二直接赚钱的生意，我们不能这样，我们想创建一个50年后依然赚钱的公司。